{التدريب. |اللحظة يكون تدليك الترفيه الخاص بك أعلاه، من الأفضل أن تختار الفرصة لـ الراحة و اشرب الأحمال من مياه الشرب ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشر